Alors, je ne sais pas dans vos contrées, mais ici, en France, le développement personnel est devenu un sujet des plus importants. De plus en plus de média vous parlent de méditation, de yoga ou tout autre exercice physique demandant une certaine capacité à se concentrer sur soi, ces mêmes médias mentionnent d’innombrables livres, de magazines ou manuels qui vous aident à prendre conscience de qui vous êtes exactement, ou encore vous suggèrent d’essayer telle ou telle activité qui vous encouragerait à prendre en charge vos esprit et corps…

Tout tourne autour de la question : qui suis-je ? Qui suis-je derrière mon statut professionnel, ma situation familiale, mon apparence… ? Que reste-t-il de moi sans tous ces apparâts ? Suis-je solide, consistant, heureux… sans tout cela ?

Une des personnalités les plus reconnues dans le monde francophone du développement personnel est Christophe André. Il tente de nous aider à répondre à toutes ces questions.

Il est psychiatre et psychothérapeute et exerce depuis 1992 à l’hôpital Sainte-Anne, spécialisé dans la santé mentale. Il est lui-même spécialisé dans la prise en charge des troubles anxieux et dépressifs et le domaine de la prévention des rechutes.

Il est particulièrement reconnu pour ses ouvrages sur la méditation, le bonheur et la pleine conscience, destinés au grand public :

Imparfaits, libres et heureux, Editions O.Jacob, 2007,

Petite histoire d’estime de soi, Editions O.Jacob, 2009.

Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience, L’Iconoclaste, 2011.

Psychologie positive : le bonheur dans tous ses états, écrit avec Thomas d’Ansembourg, Isabelle Filliozat, etc., Bernex-Genève et Jouvence Editions, 2001.

Trois amis en quête de sagesse, écrit avec Matthieu Ricard et Alexandre Jollien, l’Iconoclaste-Allary Editions, 2016 …

Je vous propose d’écouter une des nombreuses interventions de Christophe André dans laquelle il parle de méditation, moyen, outil essentiel pour comprendre la notion de développement personnel.

Ecoutez et répondez au quizz de compréhension et enrichissez votre vocabulaire en faisant les exercices proposés.